艺术的功夫主要集中在头部，也就是艺术的运动、活动、练习与训练及音乐与艺术的感觉、意境与境界等都主要是集中在头部上。而这些基本功最起码的是来源于过去武林界的头部头上功夫、比如头上金刚钻、金刚罩功夫、比如头功、光头功、辫子功等等、尤其是那些神辫、神鞭的功夫、自古以来堪称一绝。艺术的功夫主要在头部，但其基本功主要包括摔辫子、摔脑壳、左右旋转与摇摆脑袋脖子、向后大量抬头弯腰、伸舌头、张大口、微笑、大量上下运动与活动头皮、、左右旋转与移动眼珠、大量放松的运动与活动整个头部、大量轻轻地捏与向上提鼻子、大量深呼吸及大量运动与活动下吧肌肉并使之整个放松下来等等。

表现与表达一部作品、至少要把其良好的精气神、精神面貌与基本内涵表现与表达出来，那么，主要是不能压抑自己、包括在日常的训练时不能过于压抑自己的个性、特点与特色等等，要充分的保持一种相对自由、开放、放开、放松的艺术状态与姿态。

歌唱艺术是要讲究抑扬顿挫、字正腔圆的、同时在细微之处也是要恰如其分的处理和表现好重音和断句等等这种在感觉、意境和境界上的欲扬先抑、气成转合、起承转合、气成转换与起承转合的微妙关系的、必须首先具备和具有鲜明的情感上的对比关系才行。

因为自然、生命、人性与宇宙的本质是膨胀，故音乐及所有艺术的本质也是膨胀，都明显的带有膨胀的这种特质、特点和特征，但我们想要体会、体验和驾驭到它、还得主要凭感觉、直觉，也就是要依靠我们良好的艺术感觉和潜意识。

科学、艺术、爱情、文艺与医学的本质至少是尊重其本身的特征、特质与特点等等自然属性，至少要在尊重自然的基础之上然后超越自然。每年的六七月份是人精力最旺盛、及是人体新陈代谢最活跃的时期、故此、一定要抓住机会锻炼身体、加强艺术综合训练的强度和力度，事半功倍;同时也是人们治病防病的最佳机会和时期、这就是冬病夏治、切不可错过。

艺术是脑力与体能相结合的一种科学的综合训练，故此，一个人想要跟上时代的节奏，必须拥有发达的头脑和强健的体能(体力、体魄)才行。

北方人为什么生病?一是食用盐、肉类、酱、醋、油、与酸、辣过多、与之相对应的是食用蔬菜水果及鱼类、海鲜类相对较少;二是运动与活动量相对较少、缺少与饮食量相抗衡的科学运动与活动量、故此北方人大多数身材不均衡及普遍肥胖、偏胖;三是不进行艺术的学习与修养、故此不知道艺术学习、练习、训练、表演与欣赏的技巧和重要性。这三点中其中第二、第三点最重要、尤其是第三点特别重要、可是不但北方人忽视了其重要性、而且包括全国人民在内的大多数人也都忽视了其重要性。那么，南方人为什么生病呢?一(也)是食用盐、肉类、酱、醋、油、与酸、辣过多;二(也)是不进行艺术的学习与修养、故此不知道艺术学习、练习、训练、表演与欣赏的技巧和重要性。故此、国人想要不生病、少生病，就必须注意饮食量与科学的运动和活动量均衡、就必须要多多的去进行艺术的学习、修养、练习、训练、表演与欣赏，一定要明白这一点的重要性并掌握其技巧才行。

懒惰、贪婪、无知、自私自利、缺少科学的运动与活动、不从事或对文艺不感兴趣，如此等等都是一个人生病、堕落及最终一失足成千古恨的根本原因。传播正能量，我们每一个人至少要做一个对自己有严格要求、且人生也是态度十分科学端正的人。

作为一个人、作为、作家艺术家与医生，必须要真，也就是必须首先要真心真意对待自己、他人和一切事物(万事万物)，因为只有首先真了、之后才会拥有一身真气、正气和正义、这样一来、一个人就拥有了未来做人做事的基础、才有可能真正的干好(一番)事业(及当好医生与作家)。如果一个人首先连自己都欺骗自己、不能把握好真正的自己、内心和灵魂、总是处于一种自我否认、强迫与勉强自己接受不真心实意的爱情、友情、情感、感情与婚姻的生活状态与人生态度的话、这就等于是让自己的生活与人生总是处于一种失真的状态、那么、天长日久就会形成一个失真的(个人)世界，一辈子都活在虚伪、虚荣与失真的状态与世界中、请问这样的人生又有什么太大的意义?不但没有太大的意义、有时候还很可能让人不齿、十分可悲。

作为一个艺术家要震撼人心、挽救和震撼人类的精神和灵魂，而作为一个医生不仅仅是救死扶伤、挽救人的生命、更重要的也是拯救和震撼人类的精神和灵魂、至少要激励、激发好人们的精神和灵魂。

儿童和老人天生就是艺术、就是艺术家、只是形式上不同的艺术家而已，只需要正确的给予利用、也就是有其充分发挥艺术才华的舞台进行。而孩子天生就是艺术家，除非他或她的父母不正常或根本不懂艺术。

音乐是人性最基本的成分和内涵、生命中决不能缺少的活性细胞与基因。由于人性的本质是自私自利、且有着残酷、残暴与丑陋等不良的一面的、故此、全人类的每一个人都必须随时随地、时时刻刻地球严格要求自己、首先学习、改造与训练好自己、然后再去力所能及的改造这个世界。因为个人如果不能很好的改造自己，就不能较好的改造社会，就不能为构建一个和谐的世界作出应有的贡献。

音乐与艺术可以冲击邪恶的暗能量、暗物质及其反物质、与之抗衡，故此，音乐与艺术是基础科学(学科)、是科学与自然科学的重要组成部分、是人生幸福最重要的存在因素，也是人类最关键的生活、生存与发展的技巧和手段。

因为音乐和艺术是有很强的生命力的、比如音乐发出的引力波、冲击波及其波纹、http://www.ruyu8.com/波浪等等就是邪恶的暗能量、暗物质及其反物质的天敌。故此、音乐及凡是那些热爱音乐的人都是能够较好的抵抗邪恶的暗能量、暗物质及其反物质的破坏、侵害、侵犯和伤害的，他们一个个都身心健康、充满了免疫力与正能量。

艺术是在通过突破与冲破地球引力、重力和邪恶的暗能量、暗物质及其反物质的重重阻力、干扰、伤害与破坏之后、及之后在获取了足够的正能量后而最终取得成功的一门基础科学与学科。故此，艺术是自然、自然科学、宇宙科学、生命科学、社会科学、哲学、体育与运动学及医学等等领域的前沿阵地与基础科学(学科)。

医生、作家和艺术家的最高境界当然是为国分忧、为民解难、也就是为国为民，为广大的人民群众服务，全心全意为人民服务。如果大家都不来全心全意为人民服务、或都没有付出爱国爱民的实际行动，那么，一旦国家与民族的危险来临、关键时刻、谁来拯救国家、民族和人民的命运呢?而现在的国情与实际情况是：真正全心全意为人民服务的人很少、大多数人恐怕都是半心半意、当然完全假心假意的人也很少;另外的一种国情与实际情况是：完全不为个人谋利益的人很少、公私兼顾的人占大多数、当然了，全部彻底地完全只为一己之私的人也是少数。

若思想品质不佳，当然可以通过艰苦、严格的科学训练取得。

叫成功永远在，让更多的人成功、更成功、幸福、更幸福，帮助更多的人迈向这种生活状态，这个世界将会更加美好、更加和谐繁荣。同时，让别人成功、帮助别人成功，让别人更幸福，这实质上其实就是在帮助自己，因为，没有整个社会的幸福，就没有自己的幸福，社会和谐需要共同幸福，只有整个世界都和谐了，个人才能拥有和谐的世界。

在我们今天这个伟大而又和谐的时代、只要你愿意、愿意去努力奋斗、愿意去追求国家与个人的理想和梦想，并且在追求理想和梦想的征途中能够做到永不抛弃、放弃，持之以恒的坚持到底，那么，你的国家与个人的理想和梦想就一定能够实现。

2016年6月7日于丰台卢沟桥街道。